segunda-feira, 26 de junho de 2017

Tendências de Maquilhagem para este Verão | 2017


Este verão é o verão onde as sombras vão reinar ( e quem ama sombras quem é? miiiiiim ) , estava a folhear uma das minhas revistas favoritas que é a Saber Viver , quando dei de caras com as tendências de maquilhagem deste ano .


Este é ano onde as cores vão reinar , aquelas cores que se calhar tu próprio docinho custa te a acreditar , mas aqueles tons fortes como azuis , vermelhos , laranjas e amarelos são os TOP deste ano . Em relação aos lábios quanto menos cor tiver melhor , nada de carregar as duas coisas , deixa este verão os teus olhos serem as estrelas !


Uma das paletas que será a vossa melhor amiga esta estação , pois tem imensas cores vibrantes , é a da Kiko , da coleção Makeup Néon , que vos falei neste post aqui  . 


A maioria destas maquilhagens são de alguns desfiles , do qual se podem inspirar. 


E tu docinho gostas desta tendência ? Vais usar mais cor nas sombras este verão ?

quinta-feira, 22 de junho de 2017

Fala me de ti... Pirilampos em Marte #6

Olá docinhos sejam muito bem vindos a mais uma entrevista , e desta vez ao blog Pirilampos em Marte.

Tens algum animal de estimação? 
S: Tenho a Tucha. A Tucha é uma cadela com cerca de um ano meio, que fui buscar ao Canil. 
É a princesa dos meus olhos e o amor da minha vida. Aliás qualquer animal que entre na minha vida é sempre o amor da minha vida é um facto.




Qual é a tua comida favorita? Bitoque sem dúvida, adoro comer um bom bitoque!

Qual é aquela comida que sempre que comes te traz uma boa memória e reconforta a tua alma ? Boa pergunta… Cozido à Portuguesa. Talvez… 

Algo que não comes nem por nada deste mundo : Favas! Odeio favas, é algo que não quero sequer pôr à boca. Nem o próprio cheiro delas eu aguento.





Olha ao teu redor , o que te faz feliz neste momento ? Tudo. Ter a minha casa, o meu companheiro e a minha Tucha. É as coisas boas de chegar a casa e sentir-me bem 

Como defines o teu estilo ? Não defino. Não tenho um estilo. Sou muito variada no que toca a estilos. Gosto de tudo um pouco. 

O que te faz ser única ? Talvez a forma como me exprimo. Sou meio bruta, mas quem me conhece sabe que é a maneira de ser eu própria. Quem me conhece sabe que eu não sou de lamechice directa, mas indireta. 

Qual é a memória que mais te faz feliz ? O dia que tirei a carta de condução. É estúpido mas é verdade. Porque foi a primeira vez que fiz algo sem ter que me esforçar a 100% para que corresse bem.



Porquê o nome Pirilampos em Marte ? Porque na altura estava à procura de um nome para começar de novo. Precisava de começar de novo. E pedi ajuda à minha mãe com o nome. É verdade ela é que me ajudou com o nome. No entanto foi lembrança, de que, pirilampos, por adorar Pirilampos, e ter tido uma alcunha de pirilampa à uns anos e em Marte porque é um mundo completamente diferente. Onde tudo pode ser ou não possível. 

Quando criaste o blog? Este blog tem exactamente 4 meses. 

O que falas no teu blog? De tudo. No blog podes encontrar beleza, lifestyle, moda, mas de forma escrita por mim, a ser eu, eu própria que deixo ali a minha palavra. Acho que é até o que me diferencia. Sou eu própria a escrever sem rodeios. Apesar de beleza e afins ser novidade para mim e para o blog, é uma das coisas que me tenho esforçado imenso para conseguir agradar todos os seguidores. 

Qual o teu objectivo com ele ? O meu objectivo é continuar a crescer, tal como tem crescido. Temos crescido juntos, temos sido um para o outro e quero que isso se mantenha. Quero que seja eu e ele contra o resto do mundo. 

Quais são os posts que mais adoras fazer ? Sinceramente, não tenho preferência, tudo o que escrevo é porque gosto, tudo o que partilho é porque faz sentido para mim.

O que achas do mundo dos blogs ? Acho que cada vez está a ser mais valorizado no nosso país, o que é bom. É sinal que estamos todos num bom caminho. 

Refere 5 blogs/bloggers que te inspirem: Sinceramente é difícil. Porque os blogs que me inspiram são um pouco de todos. Não consigo definir 5 blogs. Todos os blogs têm um bocadinho de si, e um bocadinho de inspiração. Não existem específicos todos são diferentes de uma certa maneira e inspiram de uma certa maneira.




O que é pior …ficar 1 mês sem ir às redes sociais ou 1 dia sem os teus bebes (animais ) ?
Ai sem dúvida que é um dia sem os meus bebes, são tudo para mim! 

O que é pior… rasgares as calças em publico numa zona mais critica ou um passaro deixar te um “presentinho” na roupa ? 
Rasgar as calças. E eu sei, porque infelizmente já me aconteceu e é das piores coisas. O que me valeu na altura foi mesmo ter um casaco e ter posto à volta da cintura.


Docinhos espero muito que tenham gostado , eu adorei entrevistar a Sofia , é uma das bloggers que já conheci pessoalmente e é super querida , achei-a muito fofa mesmo ! 

Agora digam me docinhos quem gostavam que entrevistasse ?
( se tu és blogger ou youtuber e quiseres aparecer aqui diz nos comentários ) 

quarta-feira, 14 de junho de 2017

Frases inspiradoras #2


Cada um de nós tem uma luz interior dentro de si , basta apenas deixarmos sair e iluminar os nossos dias 

Tenham um dia feliz , com muito boas energias ✨

p.s- o video de sexta feira no canal é relacionado com isto ihih

segunda-feira, 5 de junho de 2017

Tendências de cabelo 2017

Hey docinhos ! 

No post de hoje venho vos falar sobre as tendências de cabelo para este ano !

Curiosos ?

Este ano o cabelo curto vai reinar este verão ! Vocês já devem ter visto que imensa gente está a optar por cortar os seus cabelos e a aderir à nova tendência , eu por acaso cortei o meu bem curtinho porque teve mesmo de ser , maaaaas confesso que já o queria cortar à imenso tempo e este foi o ano !


Este ano haverá algumas tendências mas todas com uma coisa em comum , este é o ano do cabelo curto mas não só ! Também é o ano do messy hair ( aquele cabelo que atamos como se fosse do nada e como deixamos algumas mechas de cabelo mais "descuidadas" ) .


Mais tendências : cabelo Shaggy , cabelos com assimetrias , cortes pelos ombros , cabelos compridos mas com movimento e cabelos com volume , por isso é só darem asas à imaginação e usem aquilo que mais gostarem .


E tu docinho vais aderir às tendências deste ano ? Que achas delas ? 

sexta-feira, 2 de junho de 2017

Frases inspiradoras #1


" O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará seu mundo. "

Norman Vincent Peale


Bom fim de semana docinhos !

quinta-feira, 1 de junho de 2017

Fã Obcecado por Rihanna é preso mas não desiste de a perseguir


Uma das celebridades que mais admiro e adoro no MUNDO é a Rihanna , podem ver pelo meu Instagram (@oolhardamarina )  que tenho algumas fotos dela lá como inspiração.

E agora uma noticia super creepy está a abalar a cantora e os seus fãs , pois um fã super hiper mega obcecado por ela tentou forçar a entrada em casa dela e foi preso , porém esta não foi a sua primeira vez .

Pelos vistos o ano passado tentou por duas vezes , mas fora sempre barrado pelo porteiro , porém ele foi armado com uma faca .

Ele desta vez foi preso mas saiu a dizer que não vai parar de perseguir Rihanna , e nenhum dos posts numa rede social diz " Porque é que ela não está comigo?".

Agora digo vos onde chega a loucura ? Uma coisa é admirarmos a pessoa, o seu trabalho , o seu estilo, mas persegui-la?!

Credo só de imaginar até arrepia , viver com aquele constante medo de acontecer algo de mau , dizem que a fama tem um preço , mas um tão elevado que arrisca até a própria vida ?!



(informações retiradas : clica aqui )


segunda-feira, 29 de maio de 2017

Como eu te Quero #12


Está cientificamente comprovado que eu Marina não sou normal , os meus gostos (a maioria deles ) são diferentes das outras pessoas ahahah.

Olhem me só para este sutiã , a serio que fofo ! adoro , tão divertido parece o tipo de coisa que a minha baddie favorita usaria a baddiewinkle 


E tu docinho o que achas ? Usarias ?

sexta-feira, 26 de maio de 2017

Feira do Livro c/ Saída de Emergência 2017

Docinhoooos está quase a chegar a Feira do Livro de Lisboa !

Decorre de 1 a 18 de Junho , eu amava ir , queria ver se este ano ia lá porque ainda só fui uma única vez à Feira do Livro e foi ótimo porque conheci uma blogger/booktuber linda que é a Neuza do canal e blog Mil Folhas , super querida ! E onde se pode ver imeeeeensos livros dos mais variados gostos !

E com isto a Saída de Emergência está a organizar eventos em todos os fins de semana , onde podem encontrar escritores, irá decorrer sessões de autógrafos , lançamentos de livros , e até aulas práticas de fitness !!!! Para mais vejam só estes cartazes .


Vais perder uma oportunidade destas docinho ? 

terça-feira, 23 de maio de 2017

Kiko Makeup Néon

Hey docinhos !

Recentemente fui a uma loja Kiko , por acaso aqui na minha zona lá encontrei , fiquei super FELIZ com tal acontecimento .

Então mal entrei reparei logo nesta nova coleção limitada da Kiko , Makeup Néon , esta é uma edição limitada para a celebração dos 20 anos da marca , e para isso juntaram se sete designers e marcas para nos criar esta maravilha .

Mas o que mais me chamou à atenção foi sem duvida aquela paleta maravilhosa , as cores ? ao vivo? MARAVILHÁSTICAS

Eu queria tanto trazer a paleta e nem era nada cara , por volta de 13 euros mais ou menos , mas como tenho andado a reduzir um pouco na maquilhagem não pude trazer mas wow fiquei in love .

O batom azul também me chamou imenso à atenção a cor como vêem na foto é tal e qual na "vida real " .


segunda-feira, 22 de maio de 2017

Os melhores looks | Globos de Ouro 2017

Hey docinhos !

Se há coisa que todos os anos vejo são os Globos de Ouro , adoro ver como elas se arranjam , como vão vestidas , será que vão arrasar ? Ou ser uma desilusão?

Então para mim estes foram os looks que mais amei este ano ...


Luciana Abreu


Carolina Loureiro


Mariana Pacheco


Andreia Rodrigues


Cláudia Vieira


Vitória Guerra

Estes foram sem duvida os looks que mais amei dos Globos de Ouro e tu docinho gostaste de algum dos que eu escolhi ?





quinta-feira, 11 de maio de 2017

Dá me música #4

Se há música que ando a ouvir imeeeenso é a Despacito da Luísa Sonza !

A música está BRUTAL , e o videoclip está de cortar a respiração . Ela é simplesmente linda e encanta totalmente tanto com a beleza como a sua voz !

Vejam aqui o video ! 


quarta-feira, 10 de maio de 2017

Não consigo entrar numa loja de animais

Hey docinhos , hoje o post é basicamente um desabafo , um pequeno texto onde falo um pouco mais de mim ( em principio virão mais posts assim ) , às vezes é bom desabafar e dizermos os nossos pontos de vista e os porquê's de certas coisas , algumas pessoas podem não entender o meu lado ( coisa que eu compreendo , só peço que respeitem ) e outras até que possam sentir o mesmo que eu...

Há cerca de 4 anos por aí , acho eu , que eu não entro numa loja de animais. 
Antes eu entrava sem qualquer problema , apesar de haver aqueles bichinhos arrepiantes como ratos , ratazanas , aranhas, e afins , eu entrava e amava mesmo , deliciava me a ver peixinhos ( porque sim eu amo peixinhos , amo ver um aquário cheio deles) , amava ver gatinhos , cãezinhos , tudo tudo.

Só que infelizmente a minha cabeça digamos que "mudou" e coisas vieram ao de cima...
Após algum tempo que amadureces tu começas a ver a vida de uma forma diferente , começas a ver o mundo diferente , eu por exemplo o ano passado tive a minha mudança digamos mais "drástica" onde mudei imenso por coisas que sinceramente neste momento não interessam a importância, onde mudei um pouco o meu estilo , os meus gostos , mas a minha mente mudou muito.

Então não é que após pesquisas e afins e por esclarecimento próprio eu comecei realmente a pensar o que é uma loja de animais . Li alguns posts assustadores sobre isso e deixou me de rastos , é horrivel quando encaras a realidade assim, eu não sou vegan nem nada parecido , mas sigo muitos blogs vegan e que respeitam os direitos dos animais.

Agora vamos à questão , o porquê de não entrar numa loja de animais , eu quando vejo alguma loja arrepia me e ao mesmo tempo deixa me triste e algumas vezes choro ( e não estou a ser falsa) , ver nas montras animais como cães e gatos servindo de "atração" sozinhos , sem carinho por horas...bebés... vocês nunca vêem cães ou gatos adultos e se virem é algo raríssimo , até porque alguns desses animais vão para canis ( ou até algo pior)  quando não são vendidos.

Eu olho para eles e parte me o coração vê los tristes , olhinhos perdidos , a olharem para nós e nós (pessoas ) a acharmos "fofinhos, amorosos" a tratarmos como "objetos" . 

E é às vezes nessas tentações que muitas famílias compram os animais porque são lindos , fofos, porque são bebés e cutxis e quando crescem muitas das vezes são abandonados, maltratados, postos na rua como lixo. 

Não consigo entrar nem ver sequer porque parte me realmente o coração ...

Vai haver uma relação de amor / ódio com este post porque alguns irão concordar e outros estarão totalmente contra , mas sinceramente é isto que sinto e vejo...

Digam me o que acham quanto a este assunto docinhos , mas por favor antes de comentarem peço que respeitem a minha opinião que eu irei totalmente respeitar a vossa. 


p.s- mas atenção que o que mais me revolta e entristece é a parte do negócio que fazem com os animais , porque apesar de haver imensas pessoas que tratam os animais como lixo , há pessoas tratam os animais como família  e isso é de louvar ! 

segunda-feira, 8 de maio de 2017

Nova Tendência | Feather Brow Trend


Hey docinhos !

Hoje venho vos falar de uma nova tendência que está a invadir as redes sociais , principalmente o Instagram !!! 

A nova moda das sobrancelhas é "Feather brow" , onde basicamente basta fazerem um risco no meio da vossa sobrancelha e com um pente pequeno (ou a escova do rimel seca) colocarem os pêlos das sobrancelhas a "bailarem" para um lado e outros para o outro.


Muita gente já anda a aderir a esta nova tendência , mas claro há sempre quem ame e sempre quem odeie.


Anda uma pessoa a demorar imeeeenso tempo para arranjar as sobrancelhas para vir uma tendência super simples e BAM !





E vocês docinhos o que acham desta tendência ? Boa ? Não? 

sexta-feira, 5 de maio de 2017

Hippie | Ethnic| Boho shirts





Literalmente a babar com cada uma destas peças , por isso é que o meu blog digamos também não é tão conhecido assim , pois aqui a je gosta de coisas "estranhas" que normalmente ninguem usaria na rua , só num festival ahah.

Juro que a peça que mais amo é mesmo a da primeira foto, aquela tye dye toda colorida , quero tanto uma dessas ! Ando a babar totalmente , é pena que em Portugal não exista assim muitas lojas deste estilo , e se há existem apenas nas cidades maiores .

E vocês docinhos gostam de alguma destas peças ? 



sábado, 29 de abril de 2017

Sombras do Passado | Luh Celestty


Hey docinhos !!!

Hoje trago vos uma resenha/opinião sobre o livro Sombras do Passado , de Luh Celestty .


Sinopse:

"Beatriz Mitchell é uma mulher extremamente fria e arrogante, ela é presidente de uma grande agência de publicidade chamada Vision e casada com o lindo e sedutor Alexandre.
Ela sempre consegue tudo o que quer e na maioria das vezes para isso passa por cima de outras pessoas, desprezando e humilhando-as.

Quem a conhece não consegue acreditar que ela possa viver tão amargurada tendo o status e o casamento feliz que aparentemente tem. Sendo linda e milionária é difícil acreditar que ela precise de qualquer outra coisa na vida.
Mas não se engane com o casamento perfeito, pois ele esconde segredos incapazes de serem imaginados e apesar de parecer um bom homem, Alexandre Mitchell nem de longe é tão bom assim.

Amiga de Lara, Beatriz descobre que nem mesmo melhores amigas são para sempre, e que sua vida nada mais é que um túnel onde parece não existir luz.
Vivendo uma seqüência de fatos trágicos Beatriz decide que o amor não existe mais para ela, se fecha em seu próprio mundo e se torna uma pessoa extremamente calculista e incapaz de amar.

Porém, um dia o destino vem lhe mostrar que nem tudo está perdido e que pode haver uma luz no fim do túnel escuro que vive seu coração. Seu caminho se cruza com o de Allan Taylor, um jovem extremamente bonito e atraente e imediatamente tudo isso parece mudar. "





Então vamos lá falar um pouco sobre este livro ...

Beatriz é uma mulher rica , poderosa, super atraente , aquele mulherão que causa acidentes na estrada porque os homens olham para ela e ficam babadissimos .

Só que Beatriz é uma mulher má , fria e trata tudo e todos abaixo de cão.
Ela e o seu marido Alexandre não são o que aparentam, apesar de pensarem que são o casal perfeito e apaixonada , é tudo mentira.
Alexandre até pode ser um homem atraente , aparentemente "cavalheiro" , de tirar um suspiro ao passar mas... por trás daquela perfeição por fora há alguém que é perfeitamente o oposto disso, trai Beatriz vezes sem conta e apenas está com ela pelo dinheiro.

Beatriz nem sempre foi assim , infelizmente ela mudou por várias "sombras no seu passado" , daquelas bem obscuras, onde a pior de todas e a mais traumatizante (até para mim ao ler) é o facto de ela ter sido brutalmente violada ( oh meu deus como esta parte no livro é de arrepiar , senti me deveras arrepiada, angustiada e quase que conseguimos ter aquela sensação "e se fosse comigo?" , é arrepiante essa passagem ) , e o violador tentou matá-la, deixando a caída na rua como lixo...

Com isso o casamento com Alexandre desabou , pois ele após isso revelou se uma pessoa nojenta e horrível.

Porém no meio disto tudo , Beatriz conhece Allan e ele é o melhor homem do mundo e faz com que ela viva de novo , e se torne a pessoa que era ou até melhor...Beatriz volta novamente a sorrir e a descobrir a felicidade. Eles vão viver momentos loucos de paixão , de amor, só que CÉEEEEEEUS, essa felicidade tem um preço... Nem tudo é perfeito e a vida está sempre a colocar pedras no nosso caminho... Será que serão felizes ? Beatriz terá uma oportunidade de realmente ser feliz ou...?


O que eu achei ?

Como vocês poderam ler isto é mesmo de cortar a respiração, eu gostei da forma como a autora escreve , a sua imaginação , a forma como relata os acontecimentos . Porém confesso que fiquei um pouquinho desiludida com o final , só que pelos vistos no livro há uma continuação por isso haverá um segundo livro onde eu espero ansiosamente para o ler porque o final deixou me mesmo de coração partido e a pensar "POOOOOORQUÊ?! " .

e por isso dou...


 7 estrelas (cotação de 0 a 10)

Espero que tenham gostado da resenha , e se tiverem lido 
este livro digam me a vossa opinião sobre ele .


E não se esqueçam de visitar o site da Chiado Editora 
Vejam a imensidão de livros que por lá há , todos diferentes , todos cativantes à sua maneira.




Chiado EditoraSITE | FACEBOOK | TWITTER 


domingo, 23 de abril de 2017

Feliz Dia MUNDIAL do LIVRO



Hey docinhooooooos!!

Feliz Dia Mundial do Livro , docinhos hoje é um dia fantabulástico porque comemora se um dos dias mais importantes do mundo , 

o dia em que comemoramos os nossos sonhos , o dia que comemoramos o que muitos de nós mais amamos... LER

Por isso docinhos aproveitem o dia de hoje para pegar num livro , folheá-lo , "cheirá-lo" , e lê-lo, seja um livro grande com imeeeensas páginas , seja um livro leve , uma banda desenhada, um romance, algo ...

Sejam felizes no "mundo dos livros" , é tãaaaaao bom sonhar 

Boas leituras docinhos ♡ 

sexta-feira, 21 de abril de 2017

ARRISCA , SÊ TU MESMO| Hippie Vibes Makeup ✦



Hey docinhos !!!

Hoje publiquei um video "ARRISCA , SÊ TU MESMO | Hippie Vibes Makeup ✦ " , onde mostro uma das minhas invenções mais recentes na maquilhagem . 

Algo que me inspirou muito foi digamos a minha "alma hippie " porque como vocês sabem eu amo o mundo hippie, roupas , atitudes , tudo... e tenho algumas coisas inspiradas nisso , como em roupa também .

O porquê de eu ter publicado este video é com o intuito de "motivar" outras pessoas a serem elas próprias e a não terem medo de mostrarem o que são... Não digo que irei usar isto no dia a dia , mas por exemplo isto até usaria num festival , mas o facto de conseguir com que a minha alma "saisse " para fora foi incrivel .

Por vezes temos mesmo de arriscar na vida , e por vezes ou até na maioria das vezes isso traz nos coisas bastante positivas , por isso não tenham medo de serem como são , não finjam ser outra pessoa.


E tu docinho diz me como te maquilharias conforme a tua alma ? Seria algo mais grunge, girly, emo...? Conta me

domingo, 16 de abril de 2017

Eyeshadow Base | Essence


Olá docinhos !

Hoje venho dar vos a minha opinião sobre este produtinho aqui , o primer de olhos da Essence .

Vocês podem encontrar este primer na Well's no continente ou em variadas lojinhas ( como por exemplo aquelas do facebook , instagram ou aquelas mais profissionais como Maquillalia ) , e custa mais ou menos por volta de 2 a 3 euros no máximo

Este primer contêm 4 ml , e promete com que a maquilhagem dure muito mais tempo e que dá mais pigmentação às sombras.


O aplicador é assim como está na foto , bastante prático para usar , e basta colocarem uma gotinha deste produto e esbaterem um pouco . Eu aconselho a esperarem uns 30 a 60 segundos para o primer secar e depois aplicar as sombras.


O que eu acho ?

Gosto do aplicador , este produto promete que as sombras fiquem perfeitas durante mais tempo , a mim dá me mais ou menos para 12horas , o que nem é muito mau.
Em relação a dar mais pigmentação às sombras isso não concordo muito, claro que dá um pouquito mais de pigmentação , mas nada de mais.
E quanto a alergia (pois que eu sou extremamente alérgica e tinha um primer que me fez imensa alergia ) este aqui até agora ainda não me fez nenhuma reação , o que é ótimo !

Se voltarei a comprar ? Claro ! Bom e Barato

E vocês docinhos conhecem ?  Já usaram ?

quarta-feira, 12 de abril de 2017

Tendências para 2017 | Ténis | Bershka

Ténis , quem não ama ? Eu sou LOUCA por ténis , acho que é mesmo o meu calçado favorito , não há mais nenhum calçado que goste mais , seja Inverno ou Verão.

Para vos mostrar as tendências deste ano , escolhi a loja Bershka , este ano as tendências são só as mais cool que podem existir ! (cool ainda é "fixe" de se dizer? acho que não ahah) .

Podem ver nas fotos quais são as novas tendências deste ano , aquela que mais se destaca este ano é sem duvida os ténis com os pompons , podem facilmente tirar caso não gostem , mas os pompons vieram mesmo para ficar ( a semana passada fui dar uma volta a um centro comercial e em todas as lojas que passava havia sapatos com pompons ) .

E de resto são variadas , conjugam cada uma com o certo estilo de cada um e personalidade.

O que eu mais amo de tendências este ano é os ténis da ultima foto ( aqueles rosinha) , comprei uns bem parecidos mas em amarelo mostarda (tãaaaaao lindos , hei de vos mostrar breve )

E tu docinho qual é a tendência que gostas mais ? 

segunda-feira, 10 de abril de 2017

Uma Nova Aventura | Meditação

( irmagem retirada da internet ) 

Hey docinhos como estão?

Hoje venho contar vos uma nova aventura na minha vida , comecei a meditar , whaaaaat Marina?!

Sim comecei , não atingi ainda o que quero , não me consigo "concentrar" totalmente como dizem , mas para lá caminho . 

O passo a passo desta nova aventura, a Meditação, é começar a meditar todos os dias nem que seja apenas 5 minutos , claro pois 1 hora nas primeiras vezes é de desesperar .

Já ando a fazer isto à praticamente 1 semana , e como tem corrido ? Nuns dias melhor , onde consigo me focar plenamente na minha respiração mas outros a mente trai me e lá começo a divagar . 

No final de cada dia, no final de meditar sinto uma calma , um "alivio" na mente , no corpo...sinto me bem , de uma maneira inexplicável , vamos lá ver como vai correr daqui para a frente .

E vocês docinhos já experimentaram ?